BodiManiA 我是劈腿split legs 教練！！

美構造開腳系統（split legs system）幫助髖關節功能。

學習肚皮舞，夏威夷舞，大溪地舞的舞者們，他們上過開腳系統的感想：  

「上過開腳系統後跳舞變很順」。

以肚皮舞為例，下列的動作會用到髖關節，因此調整過後，動作會變順

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Hip-shimmy 

Choo choo shimmy 

Omi 

Hip circle 

Figure 8

Down kick (drop kick)

以下說明鍛鍊內容

美構造開腳系統（split legs system）

調整腿跟身體的扭轉

喚醒軸心（加強軸心）

加強連動全身

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增加脊椎、骨盤、髖關節的活動力

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想固定的部分就會固定，想動的部分就會動

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動起來很順

跳舞時會「動」、「靜」

肩膀會放鬆

開腳系統（split legs system）和針對舞者的美構造式鍛鍊「BSM for dancers」組合起來

手部

腳尖

後彎

背

臉部

美腳

手臂

幫助以上部分的活動範圍，增加姿勢的美觀。

在日本10月20日開始招募試驗者。我自己10月底會回台灣，所以11月1日之後可以預約。

費用  3000元90分鐘 （活動價格、原價7500元）

老師 江村舞子

美構造開腳系統（split legs system）master trainer

針對舞者的美構造式鍛鍊「BSM for dancers」master trainer

美構造facial adviser

在台灣唯一的美構造式鍛鍊的教練。BSM for dancers在日本master trainer只有3個人。其中一個就是我！！不要錯過！

我是劈腿教練！！

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