今天介紹的是美構造的新課程,叫「MIYABI」。自己調整的方法。

 

動作內容

  1. 小腿
  2. 大腿
  3. 臉和呼吸


上MIYABI之後的我的感想。

  • 腿變輕
  • 大一步的時候,前面的膝蓋不太會往內(這個狀態很難說明)
  • 單腳時的平衡力變好
  • 全身會放鬆
  • 脖子,腰的肌肉會放鬆
  • 臉的皮膚會拉提
  • 眼睛大圓圓
  • 胸部提高
  • 腳底的感覺,腳底都用到的感覺
  • 比較輕鬆的會跳舞
  • 頭蓋骨的後腦部分變圓了
  • 臉的形狀變偏向圓形


每一個人感覺不一樣。以上寫的是我的感想。

 

對美構造的教練的我來說,這個課程內容,非常簡單,而且自己會調整一些事情。

 

  照片的姿勢,調整方法有關係。

調整的感覺是 「輕輕鬆鬆地調整自己,慢慢地喚醒身體」

自己調整之後的身體,感覺很輕。不是肌肉休息的方法來調整,所以運動之前,跳舞之前也適合。

而且有美容方面的效果。

 

我個人學這個課程,更喜歡自己的身體。透過這個課程,會注意到以前忽略的身體的變化。

「MIYABI」寫漢字是 「雅」。可以講優雅。

 

變成優雅的自己,會注意到小小的變化。

 

累積小小的變化的了解,到時候了解自己的身體,會控制自己的身體。

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