BodiManiA 我是劈腿split legs 教練！！

11月3日主題WS的一個主題「腳根按鈕」

美構造方法的其中一個叫「MIYABI」

包括我可能很多人覺得自己的身體很僵硬，比方說肩膀，脖子。

MIYABI的概念是我們人的身體本來就是很柔軟的。MIYABI裡面有一個技巧叫「快の刺激」，這次的『腳根按鈕』也一樣會用到「快の刺激」這個技巧。

不知道大家有沒有發現，我們的身體的肌肉在某個姿勢是僵硬的，但是換一個姿勢，那部份的肌肉又會變柔軟，而刺激變軟的肌肉的這個動作叫「快の刺激」。好好感受這個「快の刺激」，會讓身體自然的增加聯繫感。

這場WS是「腳根」上做「快の刺激」。

這場 WS 會在腳跟上做「快の刺激」，腳跟是我們的身體齒輪的起點以及重心，好好運用腳底是非常重要的。

按「腳根按鈕」有什麼效果呢？

改善腳底的運用方式

改善重心

加強平衡力

美腿

改善姿勢

另外主題的「身體的齒輪」是講座。先解釋「身體的齒輪」，了解「連動全身」的概念，再教按「腳根按鈕」

有興趣的朋友們看一下上課訊息↓↓

https://docs.google.com/forms/d/1E3JVZjRHngLsdehsy_NwbhppgdwOf03A8kI769xCu0A/edit

身體的齒輪

http://maimai0713.pixnet.net/blog/post/224075052-%E8%BA%AB%E9%AB%94%E7%9A%84%E9%BD%92%E8%BC%AA

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