今天介紹一個課程,叫「BSM皮拉提斯」

  

 

什麼是BSM?

Beauty Structure Movement 省略的名稱就是「BSM」

BSM原來有一對一的課程。這個BSM皮拉提斯,有選擇。一對一,團課等等。

 

「皮拉提斯」跟「BSM皮拉提斯」有什麼不同?

 

BSM皮拉提斯的動作基本上一般的皮拉提斯一樣。BSM皮拉提斯也是美構造方法。

皮拉提斯➕美構造技巧 的一個課程。

 

以前上過皮拉提斯嗎?

我有上過。我的上後感想,很辛苦。有些動作完全不會。因為肌肉力量不夠。

以前上皮拉提斯的我的感想。

 

很辛苦的原因是

有可能肌肉的力量不夠。還有,身體的用法不太好。

 

BSM皮拉提斯用美構造技巧來,連繫全身,保持腹壓,幫助有一些皮拉提斯動作。鍛鍊效率也變好。

 

有興趣,歡迎隨時詢問!!

我是劈腿教練!!

https://www.facebook.com/splitlegs.taiwan/

 

 

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