今天介紹一個課程，叫「BSM皮拉提斯」
什麼是BSM？
Beauty Structure Movement 省略的名稱就是「BSM」
BSM原來有一對一的課程。這個BSM皮拉提斯，有選擇。一對一，團課等等。
「皮拉提斯」跟「BSM皮拉提斯」有什麼不同？
BSM皮拉提斯的動作基本上一般的皮拉提斯一樣。BSM皮拉提斯也是美構造方法。
皮拉提斯➕美構造技巧 的一個課程。
以前上過皮拉提斯嗎？
我有上過。我的上後感想，很辛苦。有些動作完全不會。因為肌肉力量不夠。
以前上皮拉提斯的我的感想。
很辛苦的原因是
有可能肌肉的力量不夠。還有，身體的用法不太好。
BSM皮拉提斯用美構造技巧來，連繫全身，保持腹壓，幫助有一些皮拉提斯動作。鍛鍊效率也變好。
有興趣，歡迎隨時詢問！！
我是劈腿教練！！
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