我教的身體操作法的關鍵「連動全身」
連動全身是指做一些動作時,『全身』來做這個動作。
現代人身體用法偏向用身體的單獨部份來使用。
比方說:把一個東西抬起來的話,需要手臂的肌肉。加強跑步技巧(速度)時,需要腿部的鍛鍊。
其實沒有錯。
可是一直靠某一個部分的肌肉時,發生了什麼事?
受傷
用一家公司來比喻身體
有一個員工叫「大腿」。他的工作非常多,幾乎每天有加班加到半夜。
有一個員工叫「腹肌」。他的工作很順利,每天準時下班。
有一天,大腿先生過度疲勞送到醫院了。。。
如果包括腹肌先生和其他的『員工』可以幫大腿先生的忙的話,可能大腿先生的疲勞沒有送到醫院的程度。
同理,我們的身體也一樣。
我說的不是鍛鍊是不好的。
但在鍛鍊之前作一些『準備』讓自己能夠『連動全身』。
假設我們的身體每各部是齒輪
每個齒輪咬合起來,全部齒輪也跟著動起來了。。
這個一個理想的我們的身體運用方式。
11月3日的主題是「身體的齒輪」和「腳根按鈕」
我準備講義,先解釋「身體的齒輪」。
腳根按鈕來調整身體的齒輪的起點或是重點的腳。
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