11月3日主題WS的一個主題「腳根按鈕」
美構造方法的其中一個叫「MIYABI」
包括我可能很多人覺得自己的身體很僵硬,比方說肩膀,脖子。
MIYABI的概念是我們人的身體本來就是很柔軟的。MIYABI裡面有一個技巧叫「快の刺激」,這次的『腳根按鈕』也一樣會用到「快の刺激」這個技巧。
不知道大家有沒有發現,我們的身體的肌肉在某個姿勢是僵硬的,但是換一個姿勢,那部份的肌肉又會變柔軟,而刺激變軟的肌肉的這個動作叫「快の刺激」。好好感受這個「快の刺激」,會讓身體自然的增加聯繫感。
這場WS是「腳根」上做「快の刺激」。
這場 WS 會在腳跟上做「快の刺激」,腳跟是我們的身體齒輪的起點以及重心,好好運用腳底是非常重要的。
按「腳根按鈕」有什麼效果呢?
改善腳底的運用方式
改善重心
加強平衡力
美腿
改善姿勢
另外主題的「身體的齒輪」是講座。先解釋「身體的齒輪」,了解「連動全身」的概念,再教按「腳根按鈕」
有興趣的朋友們看一下上課訊息↓↓
https://docs.google.com/forms/d/1E3JVZjRHngLsdehsy_NwbhppgdwOf03A8kI769xCu0A/edit
身體的齒輪
http://maimai0713.pixnet.net/blog/post/224075052-%E8%BA%AB%E9%AB%94%E7%9A%84%E9%BD%92%E8%BC%AA
BodiManiA 台灣 我是劈腿教練!!(@BodiManiA.taiwan)
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